Psicomotricitat en gent gran: salut i benestar per a gent gran

Sovint sentim a parlar de la psicomotricitat en gent gran, però sabem ben bé que és? Sabem com es desenvolupa en una residència de gent gran?

La realització de la psicomotricitat en un residència és la base de la salut i el benestar dels seus residents. En aquest article us ho expliquem.

Definició de psicomotricitat

La psicomotricitat és la relació entre la funció motriu i la capacitat psíquica que engloba el component socioafectiu ( on estan les relacions que estableix l’individu, comportaments i sentiments) i el component cognitiu (que fa referència a les capacitats i aptituts de l’individu).

Aquesta definició la podem resumir com que la psicomotricitat és la unio de l’activitat física més el treball cognitiu, el joc, les relacions socials, el connectar amb les demés i amb l’entorn. Faig exercici tenint en compte el meu estat, els meus companus i el meu entorn.

Per tant, podem dir que la picomotricitat utilitza el moviment com a mitjà físic de tractament, tant per aspectes funcionals com per aspectes socials i cognitius. El moviment ens ajuda a mantenir el nostre cos funcional i alerta cognitivament.

Quins són els objectius de treballar al psicomotricitat?

El treball de braços imprescindible en psicomotricitat

L’objectiu principal des de la psicomotricitat és mantenir al màxim les capacitats funcionals dels avis i àvies que viuen en una residència, així com estimular les àrees de relació social i les funcions cognitives.

Tot això s’aconsegueix mitjançant una sèrie d’exercicis que treballen el cos de manera global, és a dir, tant extremitat superior, inferior com tronc, lligat també a la necessitat d’establir contacte amb l’entorn i amb els companys.

Això s’aconsegueix tant sense material, seguint les instruccions que marca el fisioterapeuta, com utilitzant elements de reeducació i rehabilitació tals com bastons, pilotes, bitlles, petanca, gomes, diana, paracaigudes, etc.

El que es fa del tot necessari és que aquests exercicis de psicomotriciat per gent gran siguin interessants, que estiguin vinculats als seus gustos, aficions,records de les seves professions, que portin una emoció vinculada.

Per tant també has de ser diversos, creatius i, sobretot amb beneficis per la salut física i psíquica dels usuaris.

I els seus beneficis?

Els principals beneficis de participar en grups de psicomotricitat són millorar i afavorir:

La seva independència funcional i qualitat de vida en general: amb la psicomotricitat milloraran i mantindran la seva funcionalitat.
La consciència corporal: ser conscient del propi cos, entrar-hi en contacte afavoreix a estar més orientats.
L’equilibri: ens ajuda a tenir un millor equilibri, només de peu sino també asseguts.estàtic i dinàmic
la coordinació: millor coordinació de moviments i també a l’hora de fer les transferències (canvis de posició)
La propiocepció: conèixer en quina posicio està el meu cos, fet que afavoreix a evitar caigudes.
La orientació temporo- espaial: saber en quin dia estic, a quina hora.
Les relacions socials i l’estat d’ànim: bàsic per tenir un envelliment saludable, compartir experiències amb d’altres persones.
La conciliació del son: el fet de fer exercici produeix que les persones puguin dormir millor.
El ritme digestiu: la psicomotricitat ajuda a mantenir un fluid trànsit intestinal
L’alliberació de tensions mitjançant la respiració i la relaxació.

La psicomotricitat a Allegra

A Allegra, la psicomotricitat la incloïm dins dels que anomanem “grups d’acivitat física” i que els realizem en totes les unitats i per a tots els residents.

Després d’una valoració individual, dividim als usuaris en 5 grups diferents de psicomotricitat on els seus components comparteixen estats motrius, funcionals i cognitius semblants.

De manera que el grup 1 pertany a les persones amb més autonomia i independència i el grup 5 són les persones més dependents, tan físicament com cognitivament.

Les sessions de psicomotricitat del grup 1, 2 i 4 es realitzen al gimnàs, on disposem d’un espai lluminós, àmpli, amb temperatura agradable i on tenim a l’abast tots els elements de reeducació abans esmentats.

Exercici físic i aire lliure, màxims beneficis pel benestar

Amb aquests grup es realitza tot un treball variat i divers cercant la movilitat funcional i voluntària dels braços, les cames i també del tronc, intercalant moviments analítics amb d’altres més complexos, lligats la majoria a jocs que provoquen la interacció dels participants.

En el cas dels grups 3 i 5, les sessions tenen lloc a la mateixa unitat respectivament, on els usuaris están més orientats, fet que els dóna major tranquilitat , benestar i ens facilita realizar la sessió en un ambient més comfortable.

Aquestes sessions de les unitats 3 i 5, van més dirigides a aconseguir moviments voluntaris de les persones grans. Així no només obtenim un moviment analògic sino també un moviment funcional.

Quan les condicions climatològiques ho permeten també realitzem sessions al nostre jardí per gaudir dels beneficis afegits de les activitats a l’aire lliure, com també aprofitem per anar al parc que està aprop i fem jocs.

Sempre recomanem als usuaris que vesteixin roba còmoda i calçat tancat durant les sessions, que tenen una durada aproximada de 50 minuts a 1 hora, per afavorir al màxim l’amplitud dels moviments

Com hem comentat abans, les sessions grupals són dirigides per un/a fisioterapeuta que cerca la màxima participació dels usuaris així com la màxima diversió, eix fonamental pel bon èxit d’una sessió amb psicomotricitat per a gent gran, i com no per a l’adherència a l’activitat.

La clau de l’adherència: la diversió

Sense diversió no hi ha adherència, i sense adherència no hi ha aprenantatge.

Sí, encara que les persones siguin grans la capacitat d’aprendre no es perd mai. I per aprendre la clau és repetir. I per poder repetir cal que la persona s’ho passi bé.

És per aquest motiu que el nostre equip de fisioteràpia és expert en convertir la psicomotricitat en un residència en una activitat plena de bon humor, bona feina i molt aprenantatge.

Al seguir un guió durant la sessió, facilita el fet de aprendre els moviments que van tots relacionats amb els moviments que fem all larg del dia a dia.

La psicomotricitat en una residència és, per tant, una font de benestar i de salut, de treball físic i de bon humor, un espai per relacionar amb els altres i amb un mateix.

Una eina més per tenir un envelliment saludable i actiu.