Els tallers per a gent gran és la teràpia no farmacològicamés eficaç per aconseguir un bon envelliment, tant en salut física com mental.
La vellesa és un període de canvis constants i sobre tot, en el temps d’ocupació: amb la jubilació apareix un espai de temps que fins avui moltes generacions no han sabut omplir.
Aquests espais buits, sense activitat, són precursors de mals hàbits, com el sedentarisme, i també de l’aparició de depressió en la gent gran i altres malalties que afecten la capacitat funcional i cognitiva de la persona gran.
Tal i com ho marca l’Organització Mundial de la Salut, l’OMS, per a un envelliment saludable es necessita tenir salut i una participació en la societat, relacions socials i activitats que omplin els buits provocats per la jubilació.
Per això, en aquest article parlem dels tallers per a gent gran: quins són els seus objectius, quines àrees treballen i veurem alguns exemples.
Per què els avis han de fer tallers per a gent gran?
Anteriorment hi feiem referència: la pèrdua d’ocupació, de rol social, la sensació de ser un “estorb” enlloc de ser útil, fa efecte en els nostres avis, tant física com mentalment.
Són tres els objetius principals dels tallers per a gent gran:
- Estimular i mantenir l’estat físic de la persona gran.
- Fomentar nous aprenantatges per estimular al màxim la cognició, i sobretot la memòria.
- Mantenir, o en el seu cas establir, relacions socials amb l’entorn per afavorir l’autoestima i el rol social (la necessitat de mantenir un lloc en el món)
A més, altre funció d’aquests tallers és la distracció, l’entreteniment i la diversió. Els estudis recents demostren que gràcies a la diversió, l’aprenantatge i l’estimulació són més profundes, més intenses i de major durada.
Tallers per a gent gran en residència i a casa
Tal i com hem anat explicant en aquest article, és important per a l’avi poder realitzar tallers que estimulin les tres àrees de la persona: física, cognitiva i social.
De tallers existeixen de tot tipus. I també hi ha que es realitzen a les residències, com el cas d’Allegra i el seu planning de tallers, como a casa o en centres per a gent gran.
Remarcar que hi ha una dfierència important entre els tallers de fora de casa i a casa: l’objectiu dels tallers o activitats a casa és per a reforçar aspectes treballats fora de casa.
L’ èsser humà és un èsser social, necessita del contacte amb la resta de persones per a sentir-se ell mateix valorat. Aquest aspecte és molt important en la persona gran. Per tant és vital que la persona realitzi activitats fora de casa.
La combinació d’exercicis o tallers, sigui a casa o en un centre residencial, de diferent tipus, tant físics com cognitius, és la clau per aconseguir una rutina i una adherència molt beneficiosa per a l’avi. Així aconseguirem que tant el deteriorament físic com cognitiu aparegui més tard, donant a la persona l’oportunitat de poder disfrutar plenament de l’etapa de la vellesa.
Diferents tallers amb estímuls per a millorar la cognició.
Beneficis dels tallers per a gent gran
Són múltiples els beneficis dels tallers per a gent gran. Hem realitzat una recopilació d’aquells més importants:
- Millora de l’estat d’ànim.
- Augmenten l’autoestima i l’estima a un mateix.
- Redueixen el sentiment de soledat, proporcionant vincles socials amb l’entorn.
- Estimulen i enforteixen la memòria, tant la memòria de treball com la remota.
- Eleva el sentit de la percepció, fent a la persona més conscient de la realitat.
- Desenvolupa i o augmenta la capacitat estètica i artística.
- Manté les capacitats cognitives i funcionals actives i en funcionament.
- Produeixen diversió i per tant també aprenantatge.
- Estimula i afavoreix l’envelliment actiu.
Tipus d’activitats en els tallers per a gent gran
Com hem vist anteriorment, els tallers per a gent gran abarquen els tres àmbits de l’èsser humà: el físic, el cognitiu i el social.
Per tant, els tallers aniràn plens d’activitats que comporten l’estimulació i el treball dels tres àmbits, ja sigui combinats o bé específics.
Existeixen multiplicitat d’activitats, tantes com persones. Saber quins són els objectius de cadascuna, fer la millor combinació possible, que sigui divertit i a més provoqui adherència, és la clau per a que la persona gran es mantingui activa.
Mirem 4 grans grups de tallers per a gent gran, segons el seu objectiu, i alguns exemples d’activitats.
Envelliment actiu: Memòria i desenvolupament de l’autonomia
Són diversos els tallers que ajuden als avis a gaudir d’un envelliment actiu i saludable.
Des de les diverses activitats de gimnàsia, a l’aire lliure o en gimnasos, passant per caminates, jocs com la petanca, balls de saló, etc, són tallers ideals per a fomentar la capacitat física, l’equilibri i la força. Ideals per a conservar una bona forma física.
Activitats relacionades amb l’enginy amb els jocs de taula, els encreuats i passatemps, formen part de tallers ideals per a treballar la concentració, l’atenció i la capacitat cognitiva. A més de facilitar relacions socials, imprescindible per a envelliment actiu ideal.
Desenvolupament emocional i alegria
Les emocions són el motor de la vida. Fomentar l’estímul de les emocions, els records i també l’alegria és un dels objetius dels tallers per a gent gran.
Hi ha moltes formes de treballar aquest aspecte emocional. La darrera tendència. i que ja està aplicant la residència Allegra en Sabadell, és la de realitat virtual.
El seu efecte tan real, tan intens pels sentits de la vista i l’oïde, provoquen reaccions emocional molt intenses, generant no només emocions positives sino també mobilitat física, tal i com podem veure en el següent vídeo:
Lectoescriptura i desenvolupament en persones grans
El foment de la lectura i de l’escriptura es necessària per a una bona estimulació dels nostres avis.
L’acció d’escriure i llegir, abanda de fomentar l’atenció i la coordinació oculo-motora, ens ajuda a mantenir un vocabulari que facilitarà mantenir converses i relacions socials.
El treball es realitza des de passatemps, a cilces de fitxes que treballen sèries numèriques, frases populars, etc.
Tallers amb “sentit de vida”
Per a que existeixi una veritable adherència als tallers per a gent gran, aquests han de tenir “sentit de vida”. Al “sentit de vida” ens referim a tallers relacionats amb la vida, aficions, gustos de la persona gran.
L’objectiu es assolir la motivació necessària per a que la persona gran realizi els tallers de forma regular i li trobi un sentit, un per a què, necessari per a continuar la tasca .
Com hem pogut llegir en aquest article, els tallers per a gent gran són necessaris per a un envelliment actiu i saludable. Consulti amb el seu metge.
