L’exercici físic per a gent gran es practica cada cop més. Però, fem el mateix amb l’ estimulació cognitiva per a adults?
Si tenim en compte les darreres dades facilitades per l’Organització Mundial de la Salut, OMS, prop de 47 milions de persones grans pateixen alguna mena de deteriorament cognitiu greu. I, atenció, més del 20% de les persones grans de 65 anys del món pateixen un deteriorament cognitiu inicial.
Són xifres molt a tenir en compte per a realitzar o no una estimulació cognitiva per a adults. No només com a prevenció, si no tambè com a teràpia.
En aquest article, exposem de forma clara i concisa que és l’estimulació cognitiva per a adults, els seus fonaments i diferents activitats i exercicis per a aplicar-la.
Diferents estímuls per a millorar la cognició.
Què és l’estimulació cognitiva per a adults?
L’estimulació cognitiva per a adults és un conjunt de tècniques i activitats destinades a millorar el rendiment cognitiu de la persona.
S’assoleix gràcies a la tasca en diferents àrees i funcions cognitives com la memòria a curt plaç, l’atenció, el llenguatge, etc.
L’estimulació cognitiva per a adults s’adapta a cada persona i la seva situació. A grans trets, existeix una estimulació dirigida a la prevenció i una altre destinada a treballar quan la persona ja té dèficits cognitius detectats.
A Allegra, treballem l’estimulació cognitiva en totes les seves vessants, tant de prevenció com de teràpia.
Quines capacitats cognitives poden millorar les persones grans?
Són diverses les capacitats que es poden millorar en les persones grans gràcies a l’estimulació.
Repasem les més importants:
- Atenció: És la capacitat d’estar present en el moment i poder processar, crear i executar una acció o retenir el seu procés.
- Percepció: Percep, nota, codifica i coordina les sensacions, tant corporals com cognitives, i poder donar una resposta a un estímul o bé executar correctament una ordre.
- Memòria: Capacitat d’emmegatzemar idees, conceptes, iamtges, texts, trets, emocions, etc.
- Velocitat de processar: La capacitat, mesurada en resposta ràpida i coherent, entre un estímul o ordre fins a la seva execució.
- Raonament: Resoldre problemes, situacions complexes, mitjançant l’anàlisi de les probabilitats, conseqüències, etc.
Quin tipus de persones grans poden treballar les seves capacitats cognitives?
Totes les persones grans es poden beneficiar i treballar amb l’estimulació cognitiva per a adults.
L’abordatge des de diferents professionals, tant de la cognició com de la funció, provoca donar cobertura a les diferents necessitats de la persona anciana.
Tal i com hem comentat anteriorment, hi ha dos grnas objectius de treball: la prevenció i el tractament. Veiem les seves diferències:
- Persones grans sanes: la tasca de l’estimulació va dirigida a potenciar i mantenir les capacitats cognitives. Tenir la cognició més preparada en cas de patir en el futur una patologia.
- Vells amb afectació: la tasca realitzada aqui és molt més terapèutica i de preservació de les capacitats que la persona manté. Serà una intervenció més individualitzada.
Teràpia d’estimulació cognitiva individual
Quaderns d’exercicis i activitats d’estimulació cognitiva per a adults.
Com hem explciat anteriorment, l’estimulació cognitiva per a adults abarca més d’una tècnica i metodologia de treball.
Així com l’èsser humà pot ser estimulat de maneres diferetns, existeixen diverses maneres tant de treballar com d’àrees a aestimular.
Veiem quines són aquestes àrees, quin tipus possible de amterial, exercicis, ettc, podem utlitzar.
Memòria
La memòria és una de les àrees més importants a treballar per a l’estimulació cognitiva. La seva funció és bàsica pel dia a dia de la persona gran.
Gràcies a jocs, com el Memory o de cartes, s’estimula molt la memòria a curt plaç.
També és interesant realitzar exercicis que tinguin relació amb la biografia de la persona: descriure un àlbum de fotos familiar ajuda a la memòria i al llenguatge.
Raonar
Àrea bàsica per poder prendre decisions, l’estimulació va en direcció a potenciar el raonar lògic, numèric i abstracte.
Jocs d’endevinalles, ressolució de problemes, sigui per escrit o verbal, són de gran ajuda per potenciar dita àrea.
Velocitat de processament
Tots els exercicis per estimular aquesta àrea tindràn el comú denominador de la velocitat.
Sigui el joc o l’exercici que sigui, es cercarà la velocitat d’execució sigui més ràpid. Evitar la frustració, el resultat sempre ha de ser satisfactori.
Atenció
Aqui la tasca va destinada a realitzar exercicis relacionats a mantenir l’atenció.
S’empran exercicis on el temps no és important i sí la capacitat de seguir una història, un relat, una experiència.
Percepció
En aquesta àrea es fa necessari la tasca de tots els sentits possibles.
Es combinaran imatges, sons, sensacions tàctils, etc. Una eina que ens pot ser de molta ajuda és la realitat virtual combinada amb estimulacions tàctils.
Com hem anat llegint, l’estimulació cognitiva per a adults és de gran ajuda i bàsica per assolir un envelliment sa, saludable i actiu.
