 |
| L’envelliment és una actitud |
Sovint es parla de l’envelliment actiu i de les mesures que cal emprendre per tal que aquest es produeixi. Però l’envelliment actiu és més que una sèrie de mesures o de precaucions, és una actitud davant la vida i viure el procés d’envellir com un procés natural i positiu, on la persona té moltes coses a oferir i aprendre.
Us presentem un resum de les 10 accions que cal considerar per tenir un bon envelliment i que es poden aplicar a qualsevol edat.
Decàleg:
1.- Realitzar una sèrie d’exercicis per mantenir activitat les articulacions i músculs del cos.
2.- Caminar entre 30’ i 60’ diaris, sempre fent descansos i sense esgotar-se. Cadascú al seu ritme
3.- Tenir una alimentació saludable. Us recomanem llegir aquest article sobre l’alimentació del nostre blog.
4.- Imprescindible disposar d’un llit i mobiliari correcte per facilitar el descans del nostre cos.
5.- Mantenir una bona xarxa social d’amics, família, coneguts per tal de fer sortides, visites a museus,etc.
6.- Fer activitats lúdiques i que siguin significativesi satisfactòries per nosaltres.
7.- Realitzar sempre les activitats de la vida diària, encara que sigui amb ajuda, per tal de mantenir l’hàbit.
8.- Anar a fer-se les revisions pels professionals sanitaris i socials per tal de fer una bona prevenció.
9.- Portar roba adequada i tenir un habitatge segur i el màxim d’adaptat a les nostres necessitats
 |
| Taller setmanal de memòria. Vitamagna Sabadell |
10.- Seguir les pautes de medicació, i no automedicar-se.
Als apartaments de Vitamagna vivim i seguim aquest decàleg. Des de les instal·lacions als serveis que oferim estan pensats per possibilitar als usuaris el procés d’envelliment actiu: activitats lúdiques, serveis de medicina i infermeria, activitats físiques adaptades i d’estimulació cognitiva, sortides culturals, espais per rebre família i amics, etc… Conegueu-nos millor en aquest artícle.
Equip Vitamagna
