Segons l’Organització Mundial de la salut, la depressió afecta a 1 de cada 10 persones en el món. I quan s’envelleix, més probable es patir-la.
Estereotips com que la persona gran és trista per natura, emmascara un problema greu, que afecta a la persona en tots els àmbits de la seva vida i, en canvi, es pot posar remei.
Reconèxer la depressió en avis, derivar aviat a un professional i conèixer com actuar, són els punts claus d’aquest article.
Llegeixi amb atenció!
La depressió no és una malaltia de la tercera edat
Mantenir l’interés per l’entorn preveu la depressió
Saber què és una depressió, quins són les seves símptomes és el primer pas per començar a combatre-la.
La depressió és una malaltía mental que pot aparèixer a qualsevol edat.
Si bé és cert, com ens indica el National Institut Mental Health, de Estats Units, que la depressió és comú a la tercera edat, no és una etapa normal de l’envelliment, i per tant es pot combatre.
Per desgràcia, el fet de donar per segur que la tristesa és ineherent a l’edat emmascara moltes afectacions que tenen cura.
Es necessari doncs un bon diagnòstic i no passar per alt els múltiples símptomes que una depressió pot donar, i que no només és la tristesa.
Veiem quins són aquests símptomes.
Els múltiples símptomes de la depressió en avis
Clarament la tristesa marca el símptoma més clar. Però ha de ser una tristesa mantinguda, duradera. Tots ens sentim tristos alguna vegada i no per això patim una depressió.
I encara que ens sembli mentida, les persones grans també poden tenir episodis de tristor sense que hi hagi depressió.
Certament les persones de la tercera edat estàn més exposades a patir una depressió: patir malalties limitants, la pèrdua d’èssers estmats, canvis de domicili forçats,etc. són elements que poden conduir a una depressió al generar tristor.
Però com comentàvem abans, hi ha altres possibles símpotimes a tenir en compte:
- Sentiment de sentir-se buit.
- Sensació d’irritabilitat, enuig, ansietat o desesperança.
- Pérdua d’ interès per les aficions.
- Notar-se molt cansat.
- Menjar molt o no menjar res.
- Molt esforç per concentrar-se o recordar coses.
- Dormir gens o dormir en excés.
- Malestar general: mal de cap, problemes digestius.
¿Què pot causar una depressió en avis?
La depressió en avis pot tenir diferents causes, tant propies de la persona com externes.
També la combinació de causes pot generar la depressió. Hi ha persones amb una predisposició genètica a patir-la però sense un agent extern la depressió no apareix.
L’agente extern més facilitador de la depressió és l’estrés. El continuu estat d’alerta del nostre sistema nerviós genera un desgast tal que sol facilitar l’aparició de la malaltia.
Existeixen malalties que alteren l’equilibri químic del nostre cervell, afavorint l’aparició de la depressió.favoreciendo la aparición de la depresión. Malalties com el Parkinson, la diabetis, solen cursar amb depressió al mateix temps.
Combatre la depressió: treball en equip
Activitat física en grup, ideal contra la depressió
Com toda malaltia mental, la depressió ha de tractar-se de dues maneres clarament: des de la prevenció, com evitar-la, i des de l’actuació directa, el tractamiento directe en sí mateix.
I com dèiem anteriorment, la depressió afecta a tots els àmbis de la persona, per tant professionals de tots els àmbits haurien d’actuar conjuntament per combatre-la.
En Allegra, des de tots els àmbits professionales de l’equipo, tenim preparades una sèrie d’activitats per fer front tant a la prevenció com al tractament de la depressió.
Mirem primer la prevenció de la depressió.
Com prevenir la depressió
Per evitar la depressió en avis, és clau tener en compte els següents aspectes:
- Mantenir una vida el més actiu i saludable possible.
- Conservi al màxim la xarxa social (amics, família).
- Cultivi nous interessos culturals i d’aficions.
- Organitzar-se el dia de forma rutinària i amb tasques curtes i deiverses.
- Consultar periòdicamente al seu metge i/o psicòleg de confiança.
Com tractar la depressió
A primera vista podríem pensar que solsament ho podem fer amb fàrmacs, però no és així.
A més de fàrmacs, tenim diverses eines que ens poden ajudar. Veiam què podem fer:
- Tractamiento amb antidepressius
- Revisió nutricional per enfortir possibles carències de vitamines.
- Teràpia psicològica
- Depenent dels casos, teràpia electroconvulsiva
- Remeis naturals tranqulitzants
Ajudar al meu familiar amb depressió
Sabem que no és fàcil. Quan el nostre ancià pateix una depressió, la forma d’ajudar-lo no és fàcil i sovint sortim perdem tots.
Per voler ajudar, sovint traspassem fronteres que provoquen més dolor, més malestar i fins i tot més depressió.
¿Quina sería la solució? Primer de tot tenir molta paciència. I després, llegir amb atenció els següents punts, entenent que no són una solució definitiva, si no un camí per trobar un remei:
- Ofereixi suport, sense exigir que l’agafi, nmés oferir iesperar la seva reacció.
- Sigui pacient i carinyós, sense envair l’espai de la persona.
- Doni-li tota l’atenció possible, i faci evident que l’escolta.
- No infravalori les seves queixes. Si és necessari, consulti amb el metge.
- Convidi’l a sortir, a fer activitats que li agradin, sobretot sense forçar.
Paciència, carinyo i respecte contra la depressió
- Faci memòria, els dos, que el tractament és lent, però que té un final si es porta correctament.
És complexe sortir de la depressió però és possible fer-ho.
Recordem que és imprescindible detectar-la quan abans millor per evitar que augmenti i es cronifiqui.
La prevenció és la nostra millor aliada. Aíxo com mantenir-se actiu i saludable afavoreix evitar l’aparición de la depressió.
Sabem que la depressió en avis és molt comú però en cap cas és inevitable ni tampoc és inherent a l’envelliment.
Treball d’equipo per combatre-la. Junts es pot a la depressió.
