Tenir la meva mare amb cuidadores a casa era un desastre. Estava en un pou i el procés degeneratiu era rapidíssim. Ara s’ha recuperat i te ganes de viure. Estic meravellada de com ha millorat.
Rosa Núnez, Filla de la Sra. Antonia Loarte
VEURE TESTIMONI VEURE TOTS
Els consells de Allegra per a cuidadors de majors
L’equip humà de Allegra i Vitamagna, experts en atenció professional, experta i personalitzada de les persones grans, ha elaborat una sèrie de consells per a cuidadors de persones grans.
El psicoanalista, Dr. Erich Fromm, diu en un dels seus articles que “Ser capaç de parar-se esment a un mateix és requisit previ per tenir la capacitat de parar esment als altres”.
Seguint aquesta premisa, veiem clar que els cuidadors de persones grans deuen, obligatòriament, cuidar-se a si mateixes per poder prestar la millor cura al seu familiar, i li suggerim llegir els 10 consells més útils per a vostè.
10 consells per cuidar-se a si mateix com a cuidador de persones grans
- És molt important poder delegar tasques, funcions així com dividir responsabilitats amb altres membres de la família amb l’objectiu d’evitar el estres i així aconseguir una bona atenció a l’ancià.
- Sempre buscar consell i informació, i per tant, acudir a professionals experts en persones grans, perquè resolguin els nostres dubtes, com també compartir experiències amb persones que viuen situacions similars a la nostra.
- Demanar la informació i la formació adequada sobre aspectes mèdics de la persona major: evolució futura, possibles complicacions, medicació, coneixements pràctics. tenir informació ens ajuda a afrontar les possibles situacions que l’evolució dels nostres ancians pot comportar, donant-li la seguretat necessària per afrontar-los des de la millor preparació possible.
- Marcar-se objectius reals i factibles a curt termini en les tasques de les cures de la persona major. No mantenir expectatives irreals (per exemple: “el meu familiar no pot empitjorar més”). Ni tampoc idees de superheroi com per exemple: “Vaig a solucionar tots els problemes jo només”. Tots necessitem ajuda, i para això estem al seu servei.
- Mantenir-se motivat. Adonar-se de les coses que fem bé i reconèixer-les, començant per un mateix. Aprendre d’allò que provem i no ens arriba a funcionar, i així continuar donant una bona cura al nostre ancià.
- No oblidar-se d’un mateix i cuidar de la seva salut. Tenir espais de descans, de desconnexió, mantenir un bon descans i sobretot una bona alimentació.
- Fomentar, mantenir i augmentar el seu cercle social. Segueixi conreant el seu cercle d’amistats, família i entorn. Surti de casa, conreï les seves aficions.
- Dir que “No” és important. Saber posar límit a les demandes excessives del nostre familiar, li ajudarà a vostè i a la persona anciana a saber fins a on podem arribar. I tot això sense sentir-se culpable. És difícil, però és possible i saludable fer-ho.
- Tenir un rutina, planificar com serà el dia i la setmana, ajuda tant a prioritzar situacions com també reaccionar millor a us imprevists. Pensem que la falta de temps és una de les primeres causes d’estrès i de preocupació.
- Ajudar en tot al nostre familiar però no fer el que la persona major pugui encara realitzar. Ens referim a Fomentar la independència i funcionalitat de la persona gran. Permetre que realitzi tot allò del que sigui capaç. Deixar que l’ancià mantingui totes les activitats que pot fer per si mateix, encara que ho faci lent.
Podríem seguir donant-li consells per a cuidadors de persones grans, però finalitzem amb un que creiem molt important: Utilitzi les estades temporals que ofereixen els centres de dia i les residències, per poder prendre aquest respir que tant necessita.
Estem a la seva disposició. Contacti amb nosaltres sense compromís algun i li donarem tota la informació que necessiti.
