Primer pas per l’envelliment actiu: Aixecar-se de la cadira
Quan pensem en envelliment actiu sovint ho fem tenint en compte les grans mesures o activitats que ens ajuden a tenir un envelliment satisfactori, com ara caminar, fer activitats que ens agradin, cultivar un cercle d’amistats o realitzar tasques que estimulin la nostra capacitat cognitiva. Però no pensem que els petits gestos, com ara aixecar-nos…
Details